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O Centro de Artes e Esportes Unificados “Eurídes Ferraz Teixeira” (CEU) possui vagas remanescentes para o Projeto “Ballet Fitness”, cujas aulas gratuitas terão início nesta sexta-feira, dia 29, às 18h. O oferecimento da atividade é uma parceria com a Associação Orgulho da Cor.

O Ballet Fitness é uma modalidade de dança criada há 22 anos, pela professora Betina Dantas, que havia sofrido uma lesão no joelho e ficou impedida de fazer aulas de ballet clássico. Para não deixar de se exercitar, a profissional desenvolveu uma mescla de treino muscular e ballet.

A modalidade ajuda a trabalhar postura, deixa o corpo longilíneo, melhora a tonicidade muscular, a flexibilidade, o equilíbrio e a respiração. Além disso, as aulas trabalham a memorização e a agilidade, o alinhamento corporal e as forças abdominal e lombar.

O grande foco dessa prática é o aumento no número de repetições e no tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios. A queima calórica é de, aproximadamente, 790 calorias em uma hora. De acordo com os testes metabólicos realizados, uma aula corresponde a 30 minutos de corrida.

A modalidade tem como público-alvo jovens a partir de 15 anos. Não é necessário ter conhecimento de ballet. As inscrições serão aceitas até sexta-feira, dia 29, ou até que as vagas se esgotem completamente, e devem ser feitas diretamente no CEU, localizado à rua Pedro Montenegro, 340, no Jardim Santa Marta.

Mais informações: 3942-4282.